白癜风的发病率越来越高，现在很多青少年不能幸免，而患者白癜风的青少年会严重影响他们的学习，在学校可能还有收到同学异样的目光，这对孩子的健康是不利的。那么青少年要怎么预防白癜风?
小心皮肤的外伤
外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑色素细胞的合成代谢，导致白癜风发生，青少的学习锻炼中要注意保护自己。
注意同形反应
皮肤局部的刺激而诱发的同形反应，如手术、外伤、压迫或摩擦，以及局部的感染等的不良因素所致局限性炎症或外伤部位的白癜风白斑。
避免强光曝晒
夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但预防白癜风可适度地配合日晒，日晒时间随季节而调整。例如秋、冬、春初阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些;春末和夏季阳光直射地面，以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃室照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗白癜风的作用。
重视自身免疫与白癜风的发病关系
由于某些白癜风患者，特别是发病年龄较晚的患者，常可同时伴发器官特异性自身敏感性疾病，如甲状腺疾病、恶性贫血、糖尿病、支气管哮喘、异位性皮炎等，应定期去医院检查。青少年处在发育阶段，免疫功能不健全，要适当锻炼提高免疫力。
避免化学污染
应避免接触某些致病酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋，同时其他一些化学物质要少接触。
保持良好的健康心态
对于突发事件泰然处之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素对健康与黑素代谢均有影响，所以预防白癜风一定要保持良好的心态哟，青少年情绪变化大，易冲动，在生活中要学会通过交流和运动来进行调节，不要让不良情绪影响自己。
温馨提示：让青少年面临着学业的压力，因此对于青少年白癜风的预防心理调节非常重要。