要控制白斑的扩散首先需要保持一个开朗积极的心情。生病带来的精神负担和心理压力较重，但心情好的人才更健康。因此患者就要更重视心理素质的修养，学会调适异常情绪。临床上许多患者就是白斑治不好，担心出门很丢人很容易出现焦躁、恐慌等不良心理，其实这些对于疾病恢复是有很大阻碍的，心理静下来了才能更加有效的进行后续治疗保养，当然如果真的保证不了心境平静的话可以多和医生聊一聊，家人朋友倾诉也是一个好的方法如果严重的话可以找专业心理医生。在生活作息上面要养生规律良好的习惯,每天规定时间进行体育锻炼,使自己的身体变得更加的强健。对病情也是有一定的作用
