白癜风患者可以激励运动吗

　　白癜风患者都知道，在治疗白斑期间或者日常生活中，白斑的护理工作是很重要的，能有效辅助治疗白癜风，运动能释放压力，调节心情，还能锻炼身体，增强身体的免疫力，白癜风的发病机制和免疫有不可分割的关系。那么，白癜风患者可以激励运动吗?

　　白癜风患者不可以激励运动

　　1. 激烈运动不仅不能带来预想的效果，还容易造成肌肉损伤。如果我们不加以注意，并给予一定的时间进行休息与恢复，我们的肌肉很有可能会出现更严重的损伤。

　　2. 激烈运动会使人体疲劳加剧，这就直接导致了白癜风患者得不到充分的休息，身体免疫力就会下降，从而加剧白癜风的病情。

　　3. 激烈运动易使白癜风患者身体出现免疫力低下的问题。自身免疫力低下，体内微量元素减少，导致络氨酸酶不足或活力降低，这就会使黑细胞丧失功能，无法产出黑色素，从而造成白斑扩散。

　　4. 激烈运动还会伤害肠道功能。肠道功能下降，人体的消化吸收功能也会相应减弱，那么白癜风患者平日里摄入的营养很有可能不会被完全吸收。微量元素摄取缺乏或者比例失调都可导致黑色素细胞合成障碍，这样就会使白癜风久治不愈。

　　5. 激烈运动会给白癜风患者的心脏增加很大的负担。有研究表明，激烈运动是心脏病发作的危险因素之一

　　白癜风患者如何运动有利健康

　　1. 运动种类

　　白癜风患者运动的目的是促进免疫系统平衡，因此患者朋友们应该根据自己的体质选择一些像散步、快走、慢跑、太极等这类非激烈的运动，避免大强度或长时间的运动，以微出汗或运动后无疲劳感为宜。

　　成都西部白癜风医院专家建议，白癜风患者可以适当慢跑，慢跑可以促进骨的血运和营养代谢;可使人体大量出汗，汗水可使体内有害物质排出体外;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

　　2. 运动时间

　　运动时间一般选择上午7-9点或者下午4-6点为宜。此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段内运动是相当不错的选择。

　　温馨提示：白癜风患者运动要选对时间，适度运动，激励运动对治疗不利。